巨港配资坐标深圳，月工资5000的一日三餐，简单健康！_晚餐_营养_成本低

#坐标深圳，月工资5000的一日三餐，简单健康！

在深圳这座繁华都市打拼，月工资5000虽不算丰厚，但也能拥有简单健康的生活。

早餐，我会在小区楼下的包子铺买两个菜包，再配上一杯豆浆。菜包馅料新鲜，有白菜、萝卜丝等，口感松软，营养丰富。豆浆则是优质大豆现磨，香浓醇厚，为一上午的工作提供能量。花费不过5元，经济实惠又能满足身体所需。

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午餐多在公司附近解决。有时会选择一家平价的快餐店，一份荤素搭配的套餐，有米饭、一份肉菜和两份素菜，再加一碗例汤。像土豆烧鸡、清炒时蔬之类的菜品，营养均衡，饱腹感强，价格在15元左右。偶尔也会和同事一起点外卖，轻食沙拉是个不错的选择，生菜、黄瓜、番茄、鸡胸肉等食材搭配低脂酱料，清爽可口，既能控制热量，又能补充维生素，一份20元上下。

晚餐则倾向于自己动手。煮一碗杂粮粥，如小米南瓜粥，小米养胃，南瓜富含膳食纤维，熬煮后香甜软糯。再炒一盘家常小菜，比如西红柿炒鸡蛋，酸甜开胃，成本低却美味十足。或是清蒸一条鱼，撒上葱姜蒜，淋上生抽，鲜美无比，蛋白质满满。这样一顿晚餐成本不到20元。

在深圳，月工资5000也能享受简单健康的一日三餐，只要用心搭配，平凡日子也能过得有滋有味。

发布于：四川省

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